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A quel heure coucher son enfant ?

A quelle heure coucher son enfantL’Heure idéale pour coucher son enfant se calcul en fonction de son heure de lever.

Si vous vous posez la question, nous vous avons concocté un petit tableau qui vous permettra de calculer l’heure idéale pour coucher votre enfant en fonction de son heure de lever. C’est aussi simple que cela 🙂

Bien entendu, chaque enfant est différents et a donc des besoins en sommeil qui lui sont spécifiques.

Heure de lever6h6h156h306h457h7h157h30

Heure de coucher

5 ans18h4519h19h1519h3019h3020h20h15
6 ans19h19h1519h3019h3020h20h1520h30
7 ans19h1519h3019h3020h20h1520h3020h45
8 ans19h3019h3020h20h1520h3020h4521h
9 ans19h3020h20h1520h3020h4521h21h15
10 ans20h20h1520h3020h4521h21h1521h30
11 ans20h1520h3020h4521h21h1521h3021h45
12 ans20h1520h3020h4521h21h1521h3021h45

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