A quel heure coucher son enfant ?


A quelle heure coucher son enfantL’Heure idéale pour coucher son enfant se calcul en fonction de son heure de lever.

Si vous vous posez la question, nous vous avons concocté un petit tableau qui vous permettra de calculer l’heure idéale pour coucher votre enfant en fonction de son heure de lever. C’est aussi simple que cela 🙂

Bien entendu, chaque enfant est différents et a donc des besoins en sommeil qui lui sont spécifiques.

Heure de lever 6h 6h15 6h30 6h45 7h 7h15 7h30

Heure de coucher

5 ans 18h45 19h 19h15 19h30 19h30 20h 20h15
6 ans 19h 19h15 19h30 19h30 20h 20h15 20h30
7 ans 19h15 19h30 19h30 20h 20h15 20h30 20h45
8 ans 19h30 19h30 20h 20h15 20h30 20h45 21h
9 ans 19h30 20h 20h15 20h30 20h45 21h 21h15
10 ans 20h 20h15 20h30 20h45 21h 21h15 21h30
11 ans 20h15 20h30 20h45 21h 21h15 21h30 21h45
12 ans 20h15 20h30 20h45 21h 21h15 21h30 21h45

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